Прафілактыка суіцыдальных паводзін

suicide
 

Дарожы сваім жыццём!

Многія думаюць, што калі ў іх будзе шмат грошай і ўсе вабноты жыцця, яны стануць шчаслівымі. Яны не шануюць тое, што ім дадзена сёння і цяпер. Навучыцеся цешыцца кожнай хвіліне свайго жыцця, пакахаеце атачальных Вас людзей, дзякуйце за тое, што ў Вас ужо ёсць і тады да Вас прыйдзе тое, чаго Вы жадаеце.

  • Цяжкасці ў жыцці ёсць заўсёды і ў кожнага. Пераадольваючы іх, мы становімся мацнейшымі. Змяні сваё стаўленне да праблем, і яны ўсё радзей будуць прыходзіць да цябе.
  • Часам чалавек перажывае моцныя няўдачы. Самае галоўнае - не замыкацца на праблеме, якая мучыць цябе. Успомні, які занятак прыносіць табе добры настрой і паспрабуй адцягнуцца. Займаючыся каханай справай, ты паступова забудзешся пра няўдачы, з-за якіх так пакутуеш. Пастарайся праводзіць больш часу з блізкімі людзьмі.
  • Калі нічога не ладзіцца, махнуўшы на ўсё рукой, жадаецца сказаць: "Усё знікла! Я ўжо нічога не магу зрабіць!". Змагайся да канца, зрабі ўсё магчымае і немагчымае, для таго каб пераадолець любыя жыццёвыя сітуацыі, упартасць заўсёды прыносіць перамогу.
  • Навучыся спаўна атрымліваць асалоду ад хвілінамі жыцця. Калі ты думаеш пра нешта дрэннае, сядзь зручна, паслабся, заплюшчы вочы і скажы сабе: "Мяне нічога не турбуе. У мяне ўсё ў парадку".
  • Вучыся на любую сітуацыю глядзець з гумарам, а для гэтага паглядзі на сябе з боку. У любой сітуацыі ў жыцці можна знайсці нешта добрае і смешнае. Глядзі на тое, што з табой адбываецца не з дрэннага боку: "У мяне ўсё дрэнна", а з добрай (напрыклад, калі цябе аблілі супам, гэта дрэнна, але затое ты памыў вопратку).
  • Ня трэба ўспамінаць мінулае. Мінулыя беды бяссільныя, яны ўжо не могуць пакрыўдзіць цябе, забывай крыўды і паразы, не ўспамінай аб тым, чаго ўжо не вярнуць.
  • У самыя цяжкія хвіліны трэба трымаць сябе ў руках. Думаць аб тых, хто цябе атачае, аб сваіх родных. Самыя дрэнныя часы ўсё роўна праходзяць. І заўсёды знаходзіцца вырашэнне любой праблемы. А жыццё толькі адно.
  • Мы не маем права сыходзіць з жыцця самі. Сваё жыццё трэба любіць і шанаваць яго. Таму што няма на зямлі ніводнага сапраўды такога ж чалавека як ты. Радуйся жыцьцю, небу, сонцу, аблокам, усьмешкам і вясёлцы на небе.

Трэба навучыцца ў любой непрыемнай сітуацыі знаходзіць усё тое, што дае сілы ў жыцці. Змяні сваё стаўленне да любой праблемы. Калі ўжо нешта здарылася, не трэба перажываць, а лепш падумаць, як вырашыць праблему, ты можаш звярнуцца па дапамогу да блізкіх людзей: мамы, таты, педагогаў.

Памятай, што побач заўсёды ёсць людзі, гатовыя табе дапамагчы!